GUÍA DE PRUEBAS FÍSICAS

Guía de Pruebas Físicas por Oposición - Fuerza Opositora

Policía Nacional (Escala Básica)

Las pruebas físicas para el acceso al Cuerpo Nacional de Policía constan de tres ejercicios principales:
1. Agilidad 🤸‍♂️: Recorrido por un circuito señalizado. Dos intentos si el primero es nulo.
2. Dominadas / suspensión en barra 💪: Dominadas para hombres, suspensión para mujeres. Un intento.

C 3.Carrera de 1.000 metros 🏃‍♂️: Carrera al aire libre. Un intento.

Las puntuaciones van de 0 a 10, según el tiempo o repeticiones, y están diferenciadas por sexo.

Prueba de Agilidad

Dominadas / Suspensión en barra

Carrera de 1.000 metros

Guardia Civil

Las pruebas físicas para el acceso a la Guardia Civil constan de cuatro ejercicios principales:

Resistencia (R2) : Carrera de 2.000 metros lisos. Un intento
Coordinación (C1) : Circuito de agilidad. Dos intentos permitidos si el primero es nulo.
Potencia tren superior (P3) : Flexiones. Dos intentos con recuperación entre ellos.
Soltura acuática (O1) : 50 metros de natación libre. Un solo intento.

Las marcas mínimas están diferenciadas por sexo y grupos de edad:
Menores de 35 años | 35 a menos de 40 años | 40 años o más.

Prueba de Resistencia (R2)

Potencia Tren Superior (P3)

Circuito de Coordinación (C1)

Soltura Acuática (O1)

Bomberos (Comunidad Valenciana)

Resumen de pruebas físicas habituales en convocatorias para bomberos, con marcas de referencia por sexo y, en algunos casos, edad. Las pruebas pueden variar según convocatoria.

Natación (100 m estilo libre)

Buceo / apnea (50 m)

Resistencia (metros / tiempos)

Subida a torre (7 plantas / 20 kg)

Course Navette

Dominadas (30 s)

Lanzamiento balón medicinal

Salto horizontal

Natación (50 m por edad)

Velocidad (por distancia)

Test de Cooper

Trepa de cuerda

Press de banca

Salto vertical

Policía Local (Comunidad Valenciana)

Descripción detallada de cada una de las pruebas físicas exigidas para acceder al cuerpo de Policía Local comunidad Valenciana.

Carrera de Velocidad (60 m)

Prueba en pista de atletismo. El objetivo es recorrer 60 metros desde posición de pie. Se realizan dos intentos.

Resumen – Carrera de Velocidad

Carrera de Resistencia (1000 m)

Carrera sobre pista en un solo intento. Prohibido salir antes de la señal, llevar clavos o entorpecer. Se valora resistencia.

Resumen – Resistencia 1000 m

Lanzamiento de Balón Medicinal

Se lanza un balón medicinal hacia delante por encima de la cabeza. Solo se permite un
intento. Pies paralelos y alineados. Lanzamiento sin impulso.

Resumen – Balón Medicinal

Natación (50 m estilo libre)

Nado libre de 50 metros. Piscina estándar (25 m): dos largos. Un único intento.
Inmersión parcial, sin apoyos ni cambio de calle.

Resumen – Natación 50 m

Fuerzas Armadas (Tropa y Marinería)

Resumen de las pruebas físicas requeridas para el acceso a Tropa y Marinería del Ejército Español. Cada prueba se evalúa como APTO o NO APTO en función de si se alcanzan las marcas mínimas según el nivel de plaza al que se opta.