VISUALIZACION EN EL DEPORTE
La visualización es la creación o recreación de una situación en la mente en ausencia de estímulos externos mediante la utilización de distintos sentidos ( incluyendo pensamientos, emociones y sensaciones ) .Esto quiere decir que un deportista puede » ver » el desarrollo de su actividad sin que nada de eso esté sucediendo ( ausencia de estímulos externos ) […]
Seis razones para contratar un Coach Deportivo
Hacer ejercicio está de moda. La gente está cada vez más concienciada de que se tiene que cuidar. Y esta tendencia irá en aumento. Este aumento de la demanda ha hecho que la oferta de centros deportivos y de actividades crezca. Sin embargo, esto no es suficiente para mucha gente. Es más, mucha gente se […]
Cursos de defensa personal para empresas y asociaciones
La falta de energía, motivación y autoestima de los empleados de una organización repercute en la calidad y la cantidad de su trabajo, y muchas veces los empresarios no saben qué hacer ante este tipo de situaciones. Nosotros ponemos a tu alcance una herramienta que busca el bienestar integral y que puede marcar un antes […]
Inteligencia Emocional para nuestros hijos
Para el Coach Gonzalo, “el primer paso para poder desarrollar la inteligencia emocional de los niños es que los padres y profesores seamos conscientes de la importancia que tiene”. “Debemos servir como ejemplo positivo de aquello que intentamos inculcar, siendo los primeros en gestionar nuestras emociones con inteligencia y autocontrol para que los niños nos imiten”. […]
La activación en el deporte
La activación puede considerarse como la referencia al nivel de motivación relativo a la intensidad en un momento concreto de la actividad. La activacion hace referencia a los procesos más dinámicos, energéticos de la conducta motora.Otros términos referentes y empleados por el entrenador de muchos deportistas son…emoción, arousal, nerviosismo… Estando en un entrenamiento o competición, […]
Psicología Deportiva en las Artes Marciales
1-Persiguiendo sueños… Alcanzando objetivos, propósitos y metas:La práctica de las artes marciales lleva al artista marcial en la búsqueda de un ideal, el atleta con mentalidad guerrera posee ideales, propósitos de vida, algo por lo que luchar, algo por el cual vivir e incluso morir. En la historia de las artes marciales encontramos ejemplificantes historias […]
FRUSTRACIÓN EN EL DEPORTE
Frustración Es la emoción predominante cuando tenemos la sensación de no poder hacer nada más. No podemos poner más de nuestra parte. No podemos inventar nosotros la vacuna, no podemos actuar con responsabilidad en nombre de quiénes son irresponsables, no podemos solucionar conflictos políticos que a todos nos gustaría que tuvieran solución… La frustración nos […]
Perfección en el deporte no es una virtud
La exigencia y el perfeccionismo son dos defectos muy valorados. Y digo defectos porque terminan esclavizándonos. Nos someten a nivel de esfuerzo y competitividad que impiden que podamos vivir felices. Como todo, el éxito está en el término medio. Pero da la casualidad de que con la exigencia y con el perfeccionismo perdemos la virtuosidad de poder ponerles límites. Nos hemos educado en una sociedad competitiva. En la que […]
Planificación Proceso y Ejecución psicológica deportiva
PLANIFICACIÓN Una planificación es un proyecto mental que forma parte de los principios generales de la pedagogía.Por tanto, tenemos que tener en cuenta la metodología que se utiliza, las reglas de periodización, el empleo de medios y método… etc En la planificación y organización de un entrenamiento psicológico tenemos que tener en cuenta a la […]
CANSANCIO EN EL DEPORTE
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés ( sea o no laboral ), ansiedad, depresión o el exceso de tareas y la falta de recursos. La fatiga de tipo psicológico es uno de los primeros síntomas de que el estrés empieza a superarnos. La mente fatigada provoca dispersión, falta de atención y de […]